最近，很多家长表示“很头疼”，因为孩子太难管了——

“我家小孩最近做事特别不认真，连网课都不听了，这是怎么回事啊？”“马上就要开学了，可孩子复习功课时总是漫不经心，还拖拖拉拉的，这可咋办？”

仔细梳理家长们的抱怨，大多跟即将要开学有关。

受疫情影响，一些孩子被不断延长的假期破坏掉了学习的习惯和氛围。他们习惯于跟着家长一起看电视、玩手机，饿了就吃，困了就睡，生活状态非常混乱，根本没心思去认真学习。

考虑到孩子疯玩了这么长时间，上学期学的知识忘得差不多了，下学期的内容也没提前预习，家长们纷纷在开学前安排一波突击补习，结果却因为孩子执行不力而陷入焦虑。

“临近开学，父母强制性地去安排孩子学习，出发点是好的，但是做法上有待商榷。”徐州市儿童医院儿保科主治医师王雨晴说，最近她接到不少类似咨询。

作为一名小学一年级小朋友的妈妈，王雨晴很愿意分享出她的管理方法。

翻开王雨晴的记录本，她给女儿布置的任务可不少，比如2月25日就有9项任务：1、网校+作业帮，2、钢琴，3、英文5、6课，4、架子鼓，5、练字，6、计算能手，7、复习单元，8、阅读30分钟，9、做手工。

难得的是，每天多则9项，少则6项的任务，小姑娘都能很好地完成。不会因为作业多就哭闹耍赖，或是消极拖拉，越积越多。每天，她都会自觉高效地完成任务，然后还有大把时间用于自主娱乐。

一年级的小朋友自律意识都这么强的吗？妈妈王雨晴笑着揭秘，她是通过“代币管理”方式来激励孩子主动学习的。

首先，家长根据孩子能力，客观地制定孩子的学习计划，尽量保持每天任务的常规性。比如练字一面，计算能手一面，网课，练钢琴30分钟……任务不能过多，不然一旦超出孩子承受范围，会导致直接放弃；任务也不能太少，不然会导致学习效率低下。

其次，在计划清单上，对每一项任务分配不同数量的代币（星星或者积分），如练字完成可获1颗星，钢琴完成可获2颗星。

接着，制定代币兑换标准，即多少数量的星星（或积分）兑换孩子喜欢的物品或是活动时间，比如看电视30分钟需要5颗星（或者50积分）兑换等。

最后是执行任务。每日核算孩子完成任务情况所获得的代币（星星或积分），然后予以兑换。

当然，想要保证“代币管理”执行有效？有几个关键原则不能忘

王雨晴提醒说，如果孩子存在以下异常情况，建议家长及时带孩子到儿童保健科做一个注意力的测评，来判断孩子到底是存在注意力问题，还是注意力障碍。异常情况包括：学习过程中频繁出现走神、做作业时频繁被其他事情干扰、上学期间被老师反映小动作比较多等。

“每个孩子的自控能力不同，如果存在注意力问题的话，需要专业评估后，再去开展任务的制定和管理，如果孩子存在注意力障碍的话，还要根据其进展程度，进行系统性治疗。”